胃酸、胃胀应该注意点什么

1、饮食适量不能暴饮暴食，每餐最好七分饱，吃得太多，超过了胃的消化能力，长时间的超负荷运转，自然就生病了。

3、生冷的食物少吃生鱼片、冰淇淋中的寒气会损伤胃的阳气，大量实用会影响胃的功能。

5、饮食要规律一日三餐，定时定量，早饭可以唤醒胃的正常运转，促进食物消化和吸收。午餐胃身体的新陈代谢提供必要的营养。晚餐保证睡觉时胃不会有饥饿感。

7、饭后不要剧烈运动饭后剧烈运动会影响肠胃蠕动，进而影响食物消化吸收。