1、坚持锻炼身体,保证充足的睡眠,放平自己的心态这是每一天要保持的,也是减轻虚火旺盛的根本
3、虚火旺盛也可以吃一些绿豆粥,可以缓解旺盛引起的症状
5、如果因为虚寒导致的虚火旺盛,可以食用一些胡萝卜做主食,也有一定的效果