1、开发大脑，改善体质。自行车运动可提高神经系统的敏捷性，开发左、右侧大脑功能，也可有效地锻炼下肢肌力。
3、减轻压力，骑行对减轻心理的压力及防止沮丧有益。
5、关节的损伤，长时间骑行易造成主膝盖上部和后部损伤。
7、温馨提示：在骑行过程中要注意安全。
