心情不好要怎么做

1、心情不好的时候就与自己的朋友倾诉一下，说出自己的不开心和难过，只要说出来了心里就会好受多了，就会感觉有人陪在自己的身边倾听自己的故事，不会一个人自己越想越烦躁。

3、和对方把所有的事情都说清楚，向对方传达你的想法和看法，如果双方有矛盾和误会，通过沟通能有效的解决问题，让彼此知道对方的想法。

5、可以读一些书籍，都说读书使人沉着和稳重，可以在书中找到自己心中的那份恬静，能让人心里平静。