1、将牛蒡根（或牛蒡子打碎20克）煎汁
2、去渣取汁100毫升。
3、将粳米淘洗干净入锅，加水500毫升，
4、先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。
5、加入牛蒡根（或牛蒡子）汁，混匀
6、加糖调味即成。
