1、菜脯在清水里浸泡半个小时，然后切成小丁，磷虾干冲洗掉杂质，沥干水份备用。
3、小香葱洗净切成葱花。
5、倒入磷虾干，一同煸炒。
7、将炒好的菜脯磷虾晾一晾，然后倒在蛋液里。
9、平底锅烧热倒油，把蛋液倒进去摊平。
11、成品图。
