喝水的正确打开方式，了解一下健康的喝水常识吧

水是生命的源泉。人若没有食物可生存3周；没有水可生存3天；没有空气只可生存3分钟。可见，水对于人体是仅次于空气的重要物质。水是人体内含量最多的物质，约占成年人体重的60%~70%，我们的血液、肌肉、肺、大脑等组合和器官中也含有大量的水分。不要觉得渴了才想起喝水。研究发现，很多疾病的病因就是身体缺水了，身体缺水造成了水代谢功能的紊乱，从而导致的诸多疾病。但勤喝水的同时也一定要注重我们喝下去的水质，那么我们现在的饮水方式真的对吗？

3、②矿泉水矿物质适中才是健康水。例如：饮水中碘化物含量在0.02~0.05毫克/升时对人体有益，大于0.05毫克/升时则会引发碘中毒。

二、我们喝的水是怎样的？

1、以前我们经常饮用的自来水由于没有很好的过滤系统，常伴随着大量的残留余氯、看不见的高危重金属、农药等，这些对身体是极其有害的。

2、①余氯家中的自来水会添加氯作为一种有效的消毒手段，但自来水中通常会带有一种难闻的气味，又或者刚从水龙头出来的水会有些浑浊，发白，静置一段时间之后又会变得清澈，这都是残余的氯气在作怪。这些残余的部分长期掺杂在我们日常用水中会对人体产生许多危害。长期饮用含余氯的水，会刺激上呼吸道、喉咙、鼻子甚至是眼睛，有可能引起急性肺水肿，浓度高的余氯会麻痹呼吸中区神经。不可避免地是在生活中，氯受热后会产生三氯甲烷等致癌物质。

4、③农药、化肥。农药、化肥正常来说会有专门的排污处理，但是一些不法企业为了节省排污处理的高昂费用，随意排污，一旦农药、化肥的残留物通过管道融入水中，进入人体，会导致人类大脑功能紊乱，诱发如帕金森、早老性痴呆等不可逆的疾病，以及心脑血管病、糖尿病及不孕不育症等很难医治的疾病。

3、②桶装水桶装水是经过加工过滤而成的纯净水，由于不能带来丰富的物质补充，长时间饮用会缺乏维生素等人体所需的多种微量元素。一般桶装水需配合饮水机使用，但由于饮水机里水和空气的合适温度给细菌，繁殖提供了条件，桶装水建议打开后五天内喝完，时间一长不仅不“纯”还会造成水的二次污染，这其中还未包括不良厂家使用劣质桶、反复加热的“千滚水”等情况，对水源更是直接污染。

4、③矿泉水矿泉水是从地下深处自然涌出的或经人工揭露、未受污染的地下泉水。由于矿泉水获取方便、内含丰富的矿物净化及微量元素，成为了新一代家庭的日常饮水渠道。矿泉水加热煮沸时钙、镁等微量元素易与碳酸钙生成水垢析出，这样既丢失了钙、镁，还造成了感官上的不适，破坏矿泉水钙、镁等元素在常温下呈离子状态。另外开瓶后保质期短、单价高、需要单独空间储存等也是矿泉水带来的较麻烦的问题。

6、⑤净饮机净饮机是随生活水平的提高逐渐开始流行起来的产品，优化了以上4种饮水方式的一些痛点，可以在过滤的同时进行加热，具体分为台式、立式、嵌入式等三种。1.台式净饮机比较小巧，可以放在台面上或者挂在墙壁上，出的水也会相对干净，现在很多台式净饮机也出现了可调温控制，但每次喝水需要人工接水/倒废水，麻烦的同时又占据台面空间，还有碰倒洒水的风险。2.立式净饮机相对来讲比较大点，和普通的饮水机大小相似，由于储水罐较小水质相对新鲜，一般适合放置客厅或公共场合，喝水是挺方便但是得单独接进水管或排水管，如果不是刚装修的房子，管线走明线不太美观。但放在厨房的话喝水不方便同时表面会被油烟弄的油腻兮兮。嵌入式净饮机是近期才流行起来的一种产品，由于现在的家装逐渐向整体厨房靠拢，配套的嵌入式产品近两年逐渐开始崛起，嵌入式净饮机在搭配整体橱柜同时隐藏了接排水的走线，不需要人工接水/倒废水且又可实现温度调节，完美解决台式与立式净饮机痛点的新兴饮水产品。缺点是需要嵌入式柜体配套，一般常用于新装修的家庭中。

3、由于密度RO反渗透的孔径非常小，几乎去除所有的重金属、有机物及矿物质，临时解渴用水无可非议，但不宜作为日常生活饮水已得到国内外有关实验证明，特别是小孩和老人长期饮用纯水会造成免疫力下降等可能。另外反渗透技术需要加压、加电，流量小，水的利用率低，不适合大量生活饮用水的净化。

5、③超滤UF超滤是一种利用压差的膜法分离技术，过滤精度在0.001-0.1微米，是目前最主流的净水过滤膜。可滤除水中的铁锈、泥沙、悬浮物、胶体、细菌、大分子有机物等有害物质，并能保留对人体有益的钙、镁、锰、铁等矿物质元素。是矿泉水、山泉水生产工艺中的核心部件。超滤工艺中水的回收率高达95%以上，并且可方便的实现冲洗与反冲洗，不易堵塞，使用寿命相对较长。超滤不需要加电加压，仅依靠自来水压力就可进行过滤，流量大，较适合家庭饮用水的全面净化。因此未来生活饮用水的净化将以超滤技术为主。

五、总结

1、日常饮用水分为纯净水、矿泉水、自来水2.我们的饮水方式有自来水烧烤、桶装水、矿泉水、净化器、净饮机等5种3.净化器分为台式/厨下式，常用于厨房用水，建议烧开后饮用4.净饮机分为台式、立式、嵌入式，都有很好的过滤安全效果，台式好处是方便不过接/倒水很繁琐，立式一般用于办公或公共场所，嵌入式简单安全，是未来家装的趋势，不过需要嵌入式柜体做配套5.过滤分为反渗透、纳滤、超滤，都可以进行重金属及有害物质的过滤，反渗透的过滤等级最高，接近纯净水，不建议长期饮用，超滤可保留钙、镁、锰、铁等矿物质，制水速度快切不需要通电，不过脱盐（氯化钠）能力较差。