1、红豆 煮粥喝，或是做豆沙吃，暖性，冬天吃最好。
2、麦芽糖煲红枣 每次用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用。
3、枸杞子红枣煲鸡蛋 每次用枸杞20克，红枣8枚，鸡蛋煮熟后剥壳再煮片刻，吃蛋饮汤。
