1、根据你的月经流量（较少、适中、较多）选购合适的卫生棉条。
2、使用前先洗净双手。
3、找一个你喜欢并且感到非常放松的姿势。
4、拇指和中指捏住花纹握把处。
5、找对位置。
6、食指一按将棉条推进体内。
7、拉出导管棉绳留在体外。
