小胖墩、豆芽菜！威胁孩子健康的体型，怎么办

1、小胖墩vs豆芽菜。这个问题关键其实还是在营养状况上。在儿童整个的生长发育过程中，各种营养素的需求量，其实都是挺大的。

3、这个小胖墩是营养过剩，这个豆芽菜是营养不良，其实这里面的核心问题都在蛋白质的补充上。

5、儿童减肥是不能靠节食的，是必须要靠调整饮食的结构和比例，来增加蛋白质的占比，降低脂肪和碳水化合物的摄入。

6、豆芽菜的问题，是在于蛋白质的量不足。那些不爱吃饭的自然是不够，而有些小豆芽呢，饭量还不少。有的时候光炒饭就能吃下两大碗，那为什么还不壮实呢？一方面可能是消化吸收的问题，另一方面，是因为这碗饭里诹鬃蛭镲面的蛋白质的量不够，合成肌肉的原材料不足。

7、所以家长要给孩子补充更多的蛋白质，来去促进他身体的生长和发育。要给孩子吃出一个好身材，蛋白质的补充非常重要。