血脂异常该怎样进行生活方式干预

1、首先，血脂异常更多的说的是高脂血症，这其实还是属于代谢性疾病，生活方式的干预很重要，可以说是治疗的基石，这是应该长期坚持下去的。

3、但无论有没有药物的控制，生活方式的干预可并不是可有可无，相反，生活方式干预真的很重要，它贯穿着治疗的始终，实际上，正常人也提倡健康文明的生活方式。

5、你像多吃含膳食纤维的食品，燕麦、大殄仵腾毳麦、粗粮、杂粮、蔬菜、海带、木耳等食物是患者应该多吃的，有多吃的就有少吃的，券匮辅啻富含高胆固醇的食物就应该少吃，像肥肉啊、动物内脏啊、蛋黄啊、黄油啊等都应该少吃。至于没什么营养却又含脂质胆固醇很多的甜点、糕点类食物更是应该少吃甚至说不吃。

7、适量运动（四大基石的另一个）也是生活方式干预的一种非常好的措施。经常进行体育锻炼不仅可以减肥，调节血脂的异常也是可以的。当然，这里强调适量，活动是因人而异的，锻炼也是需要持之以恒、循序渐进的。