泡温泉必须注意事项

1、作为大多数人泡温泉要在饭后耖邸苍焚半小时，泡温泉时最好不要吃点心，中间休息时间可以喝点温水，吃点水果。初次泡温泉不要下得太深，让胸部以上露出水面是一个不错的选择。适应后，在深入水中。

2、泡温泉要注意水温，选择36-38这样的水温，人体能适应，还能起到保健作用，高温因人而异，高温最好不要泡的太久。对皮肤、心脏会有损害。

3、泡温泉时候，从池子里起来，记得要披上浴巾，以防止冷热交替对心脏造成负鸺骟镗毋担。泡温泉最好不要把头发打湿，湿头发可能会导致感冒。如果打湿了，可以用干毛巾把头发擦干水汽。

4、泡温泉应该在安静的环境下，要选择较少人的池子。静静的泡泡温泉，和家人说说话，休养生息。

5、泡温泉不易时间过长，半小时到一个小时，可以穿上浴袍，坐在躺椅上休息一下，泡温泉过后，一定要注意补充水分，一般温泉都准备的有适合的茶品。吃吃水果，听下舒缓的音乐是不错的选择。

6、高血压患者要注意不能再高温池里泡，而且要把胸部以上露出水面。10分钟最好起来休息一下。

7、泡完温泉记得要冲个淋浴，温泉很多人，水质不一定干净，冲淋浴后，记得在身体上涂抹补水的身体油。一般的补水用品也可以。