搭讪这门艺术

1、一、启动阶段有些事情，入门容易，进阶很难；有些事情，入门很难，进阶容易。很不幸，搭讪就属于后一种。无法开始，也就是说根本无法启动这件事，这是很多人没有学会搭讪的原因。现在，停下来回忆一下，你有没有曾经在路上遇见过让你心动的姑娘？如果有的话，想象一下，如果时光倒流，你会不会去跟她认识？我猜你肯定想。但是我可以不乐观地猜测，即便是时光倒流，你还是没有办法上去跟她认识。因为你还是那个你，你没有改变。当初阻碍你认识她的原因，现在还在那里。所以，在一开始，我们需要搞清楚原因，然后才能加以解决。根据我们过去的教学和咨询经验，我们发现一般人无法上去跟女孩子搭讪的原因主要有以下三类。

3、首先，如果你属于第一大类，自我设限的问题。那么这可能是一个相对严重的问题，因为这不仅影响你搭讪和你的情感经历，更重要的是还会影响到你生活的方方面面。一个无法自我接纳的人，会导致生活上的全面失拎翮堆腼败。这个问题比较复杂。其次，如果属于社交压力的问题，那可能比较好解决。我们只要搞清楚一件事：别人根本没有那么注意你。你可以做个小实验，把你衣服或者裤子某个地方特意弄脏然后不去管它照常生活。这块地方可能你自己会觉得很明显，但是通常一天下来都没有任何人会发现它。又或者，你在地铁、闹市这样人流密集的地方，只要尝试几次次去跟陌生人说话，你会发现大多数时候毫无压力，别人要么就是以为你们是认识的，要么就是没有在意你们根本没发现你们在对话。当然，你可能会没有勇气开始尝试，没关系，我们在后面会告诉你怎么开始。最后，如果是接近焦虑的问题，这是最常见的也是最好解决的。我特别需要告诉你的是，如果你有接近焦虑，说明你是正常人。根据进化心理学的假设，接近焦虑可能是因为在古代我们生活在部落时代的时候，我们都生活在小团体中。那时候如果你随意去接近一个女性，可能会导致其他部落里的男性上来就给你一棒子，从而产生生命危险。我们需要认识到，接近焦虑很可能是为了延续我们生命而产生的一种保护机制。我们先接受它，然后。我们在下面的正式练习中，自然会有方案去避免它。

5、抓注意力；例如“嗨”、“你好”等等。注意肢体动作，不要靠女孩子太近，注意音量，不要太小声不然对方听不见。 2、迅速表明来意；例如“我刚在在那边看到你走过来，觉得很特别，所以跟你打个招呼。” 这个步骤要点在于，你要立刻让对方知道你只是有礼貌的想要认识她，你不是卖安利的、不是做保险的、不是推销洗剪吹的。 3、基本信息交换；例如“我叫XXX，我在这里怎么怎么，我一会儿要去。。。” 注意在这里一定要合理地解释清楚，你此时此刻为什么会出现在这里；讲清楚你一会儿要去干什么，不要让对方觉得你会纠缠她。如果对方反应还可以的话，应该接下来迅速真诚可靠地先讲自己的信息，例如“我从哪里来，我是做什么的。。。”注意，这三个步骤之间一定要有停顿，给对方以反应时间。一般来说，反应好的话，她会在每个步骤跟你互动，可以根据对方的即时反应调整谈话的次序。接下来如果互动可以的话，不要急着要联系方式，可以开始正式聊天、甚至展开即时约会。

6、最后，我们要有比较合理的办法去开始上面日常的练习。如果你只能自己一个人练习，而且没有老师的话，下面两个办法可以帮助你突破一开始的难关。一个办法是每次练习的时候，给自己设定一个奖惩条件，例如如果做到了，就奖励自己可以出去旅行，如果没做到，就惩罚自己取消所有娱乐等等；还有一个办法是在每次练习但是更好的情况是，你找一个人跟你一起练习搭讪。一个好搭档，会大大提升你练习的效率跟成功可能性。如果你找不到搭档或者不想在现在的社交圈里面找的话，可以在在专门的搭讪练习网站，两个人在一起，最常见的一起练习方式是押金法，例如两个人开始一组练习的时候，每人拿出一千两百块放到一个押金袋子里，你们两人的押金就一共有两千四百块。接下来两人轮流出手联系，轮到的那个人，出手的话，无论最后结果如何，都可以从押金袋里拿一百块，只要没出手的话，则受到惩罚不能拿钱，如此往返，直到押金袋清空为止，则本组练习结束。同样的，在每组练习间隔中才能休息十分钟。以上就是一个简明的启动搭讪之路的指南，希望可以帮助到想要开始改变的朋友！