心里犯痒痒是什么情况要如何去处理

1、所谓“心里犯痒痒”我的理解是：就是心中有一种情绪在扰动，却不知道怎么去面对，导致人烦恼、烦躁不瀚柏围歪安、情绪不稳。2、可能造成心里犯痒痒的原因，我猜想有这几种：（1）赌·博失·意、亟·待扳·本的情绪；（2）感情受挫、无地自容；（3）生意遭受重挫、意图东山再起，可是眼前没有出路；（4）遭受各种打击、准备迎难而上，可是没有人来帮助。

工具/原料

“心里犯痒痒”的情况

处理的办法

一、心里犯痒痒的表现有哪些？

1、坐立不安，心里闷的慌就是表现为，坐立不安，心里难受，总想去干什么可是没有头绪，总而言之就是自己突然变得不安分了。

2、手脚微微颤抖一旦心里有些犯痒痒，吃饭、写字的时候手脚会变得不协调，手指头和脚部会不由自主的发抖，不听使唤。

3、脑子里一片空白有时心里犯痒痒了，脑子里一篇空白，总是会感到一丝迷茫、失落和无助，人的总体感受会很低沉、消极。

二、如何去缓解和解决呢？

1、放下手中的事情，开始闭目养神无论是哪种情况造成了你心中犯痒痒，要淡定起来，如果不是很在即的事情，那就从容的放下手足的活计，开始闭目养神，放松疲惫的自己。

2、深呼吸，按·摩一下手脚然后去做一下深呼吸，忘却眼前的所有烦恼，舒展一下自己的心灵。同时设法做一些简单的按·摩，捶打一下自己的手脚，转移目前的注意力。

3、到户外进行伸展运动，舒展身体去运动那可是摆脱心里烦躁，避免“心中犯痒痒”的一种最有效的方法。比如和朋友一起说湫鲆胪去跳广场舞，野外垂钓、野炊、烧烤、骑自行车、进行自驾游、打打太极、爬爬山等就很不错，一来放松自己、二来锻炼了身体。