皮肤黑有斑点 教你如何美白变漂亮

1、多喝水：多喝水可以加快新陈代谢，排除体内垃圾。早上空腹喝一大杯温水，加柠檬效果会更好。另外睡前30分钟也要喝一小杯水，让细胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白。

2、多吃豆腐和海带：豆腐富含蛋白质，海带含碘量高，对全身美白来说效果超好。

3、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身：多喝牛奶可以美白，多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。

4、实用可以补充肌肤左旋C的美白原液：美白效果最好的方法就是使用可以为肌肤补充左旋C的美白原液，可以有效的保湿护肤、抗氧化、美白淡斑。

5、少吃油炸、辛辣食品：油炸、辛辣食品会导致黑色素沉淀和雀斑的生成，想美白的话应该尽量少吃。

6、保证充足的睡眠：每天都要保证8小时以上的睡眠是美白的关键，不要发脾气、乱生气，多听音乐，保持好心情。最后祝你通过以上的美白方法可以轻松拥有白雪公主一样的白皙嫩肤。