早饭怎么吃最好

2024-10-13 21:42:54

1、早饭最好在6:30----8点前吃，最好起床排完便再吃，对肠胃也比较好。

早饭怎么吃最好

3、早饭不宜吃太油腻的东西，简单的主食、糕点、饮品就可以。

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5、另外早饭可以搭配一点水果，保证营养均衡。

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