该如何健康裸睡

1、床单被套要保持干净平时床单被套也要保持干净，但爱裸睡的朋友，更注意床上用品的干净。因为你的肌肤是直接接触到床单被套的，床单若不干净，会让皮肤不适。

2、盖的被子要选合身盖的被子要和温度配合，一点都不能够凑合。因此半夜觉得热，可能会把手和脚伸到被子外，容易着凉。但被子和合适，就不会伸手和脚了。

3、床上不要杂物有些人睡觉喜欢把手机，笔记本，充电器，零食，等等。好东西都拿到床上去，把床弄的乱七八糟的，这样的再裸睡多不舒服啊，要保持床面整洁哦。

4、睡前开窗通风准备入睡前，可以把房间窗户打开，通通风。最好是白天的时候，就把窗户打开，让新鲜的空气进来，让房间通风透气，再睡觉会更舒服些。

5、要把窗帘拉上裸睡就没有穿衣哦，所以一定别忘了拉窗帘。晚上一开灯，暗处看明处是看的非常清楚的，若一不小心看到你了，可就糟了，记得拉窗帘哦。

6、一个人在家时裸睡裸睡最好是一个人在家时裸睡，或者的独住。要是家里住了很多人，裸睡就显得很方便了，别人敲个门，你要到处找衣服。当然只有你和恋人两个人住，也是可以裸睡的。