1、下压直到手腕会感到酸痛，反复5次。
2、握紧拳头左右旋转，反复5-6次。
3、前后按压每个手指头，反复8次。
4、按压太陵穴，反复15次。
5、中指弯曲，然后再按压太陵穴，反复15次。
6、中指弯曲，然后按压劳宫穴，反复25次。
