怎样才能快速练好前桥

2024-10-12 21:42:50

1、做运动之前，首先我们要做好热身活动。

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3、动作开始，手掌撑地的时候要全掌打开，均匀受力。

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5、落地的时候，腿要伸直，支持得力，即可完成规范动作。

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