吃豇豆有哪些好处

1、可以降低血糖含量，豇豆含有丰富的磷脂，磷脂能有效促进胰岛素分泌，能有效降低身体血糖含量。

2、可以提高消化能力，豇豆 含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能有效促进肠胃运动，能有效提高身体消化能力。

3、可以改善食欲不振，豇豆含有丰富的维生素B1，维生素B1能有效促进消化液分泌，能有效改善食欲不振，缓解厌食。

4、可以提高身体免疫能力，将都含有丰富蛋白质，氨基酸等营养成分，能有效补充身体必须的营养，有效提高身体免能力。

5、可以美容养颜，豇豆含有丰富的维生素C,维生素C能有效清理皮肤毒素，淡化色斑，能有效美容养颜。

6、可以有效补充体力，豇豆含有丰富的碳水化合物，矿物质，能有效快速补充体力，恢复体力健康。