如何去除身体的湿气

1、一，运动祛湿气。湿气是脾胃所化，运动就会使脾胃的功能强大，阳气振奋，体内湿气就会减少，所以运动是去除湿气最好的方法。可以进行跑步、快走，这些都是去湿气最好的运动。

3、三，多吃薏米、红豆。加水煮粥，可以祛湿利尿。

5、五，少吃冰镇西瓜和柿子。因为西瓜本身比较有寒气冰镇以后寒气会更加大，柿子也属于寒性食物而且糖分比较高，糖分高如果多吃会加重湿气。

7、七 ，白术黄芪茶也可以祛湿。白术10克、黄芪30克、防风10克，开水冲泡当茶饮。