男人如何壮阳

1、吃各种壮阳的食物。每个国家都总结出了很多壮阳的食物，只是好不好用，就说不清了。这里有很多选择：核酸食物（豆类及豆制产品、海产类、肝脏瘦肉类、绿色蔬菜等）、天然蜂蜜、海藻、各种果仁（南瓜子、芝麻、杏仁、瓜子等）、麦芽和麦芽油、

3、多锻炼，动物都经常运动，何况人。走路、游泳、爬楼梯、打网球等

5、上大号的时候别总看书，别总上很久。五脏六腑之精气，全都聚于眼睛，肾也在其中。

7、时不时上下牙齿咬合。骨头和牙齿都是肾主管，特别是骨头上的病，包括牙病都跟肾有关。锻炼肾气，要经常叩齿常咬牙。