长期坐在电脑面前的人可以做哪些小锻炼

1、不时伸伸懒腰，做一个颈椎运动操。可能工作很忙，但是也应该每隔半个小时伸伸懒腰，然后做一个颈椎运动操，头部前后左右运动，能很好的缓解颈椎承受的压力呢。

3、做一些办公室运动在不太忙的时候，可以在一旁做一些类似扩胸运动、拍手运动等等，能够有效的缓解身体各个部位的紧张状态呢。

5、利用去洗手间的空隙放松一下身体还有一些朋友一忙起来就不大去洗手间了，这也不是一个好习惯啊，对泌尿系统和身体的排毒都不好。再者，去洗手间的空隙还可以伸伸懒腰，做做运动什么的，何乐而不为呢？