提高情商有哪些步骤

1、判断情绪通过对自己评估和别人的观察，能判断出自己和对方在交流的时候，彼此的情绪如何，通过不断的摸索和总结来提高。

3、反馈情绪通过情绪的判断和区分，在此基础上，能够对不同情绪。做出合适的情绪反馈，例如对方不高兴，要及时的给对方一些情绪上的安慰等。

5、乐观微笑可以在和对方沟通时候，保持乐观和微笑，这样可以达到提高大家对你的好感度，从而提高更好的情商表现打基础。