保持记忆力最简单的方法

2024-10-25 22:30:59

1、吃有益于大脑的食品；例如多吃些坚果类；

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2、多锻炼身体，多读书；

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3、有时间听听音乐，让大脑放松放松；

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4、玩玩智力游戏，可以刺激脑细胞；

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5、培养自己的兴趣爱好，多喝咖啡；

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6、保持充足的睡眠。

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