如何规避每次饭后都犯困的问题

1、不要吃得太撑。有的人在吃饭的时候，发现这个菜十分符合自己的口味，或者觉得这个汤煮得特别的好喝，不知不觉就提升了自己的饭量，结果吃饱了之后发现自己特别犯困。所以，我们要限制自己的饮食，千万不要经常吃撑了，不然更容易犯困了。

3、尽量少食多餐。如果你发现自己每次吃得饱饱的话，就会特别喜欢犯困，那你就应该修改一下自己的饮食方法，比如说尽量做到少食多餐。这样每次我们吃得几分饱就可以了，然后不会让你感觉到饿，也不会让你有饱饱的感觉，更不会让你想犯困了哈。

5、饭前喝水喝汤。如果你有的时候控制不住自己的饮食，那你还可以改变一下你的饮食习惯，争取在饭前喝一大杯水，或者说多喝一两碗汤，这样你的肚子已经撑了，然后吃饭吃菜就会适当减少很多了。此时，你就不必再担心吃完饭后会犯困的事了。