蓝莓怎么吃最好

2026-02-14 02:25:21

1、蓝莓放入淡盐水中浸泡5分钟，冲洗干净沥水。

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2、准备适量的无糖老酸奶备用。

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3、榨汁机内放入蓝莓和老酸奶，按键打成奶昔。

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4、打好的蓝莓奶昔倒入杯中，放入少许蜂蜜搅匀饮用。

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