哄睡法宝-抱起放下发（适用于4个月以上宝宝）

1、当宝宝出现打哈欠，揉眼睛的时候，说明宝宝已经困了，这个时候就开始睡前仪式：调暗房间光线，播放柔和音乐，告诉宝宝你该睡觉了。

3、当宝宝安静下来的时候（但不是睡着的时候），轻轻把她/他放到小床，让她/他侧着身子，轻轻拍她/他后背，温柔的跟他说要睡觉了。

5、当宝宝慢慢闭上眼睛，再多拍几分钟，就可以慢慢关掉音乐。