恋爱失败后如何控制住自己不去联系对方

1、分手后记得立马删掉联系方式，不管是对方的QQ号、微信号，还是电话号码，甚至是邮箱，都务必要删除干净，这样即便你想联系对方，你也找不到对方的联系方式了，只能从客观层面来限制自己的行动了。

3、请维护住自己的骄傲和尊严。你可以很想对方，甚至在靠裸樱晌夜里偷偷的哭泣，但是请不要去联系对方，不要让软弱击败你，你应该懂得去维护自己的尊严和骄傲。千万不要只是你一个人去想着去见对方，而对方其实一点想见你的欲望都没有，这样的见面会显得毫无意义。

5、很多时候我们只能硬扛。当你觉得自己要被困在一段失败的恋情中而无法自拔时，这个时候你唯一要做的事是懂得如何保全自己，此时只能选择在你们曾经一起待过的地方消失，或者在你们彼此的圈子中消失。