晚上睡不好是因为什么

1、白天动作任务过重对于白天工作任务比较重的朋友，晚上睡不好可能是白天工作太累，将自己的身体使用过度，到了晚上身体无法正常放松下来，因此难以入睡！

3、床铺太软或太硬还有一种可能性，那就是自己家的床有问题，床面上铺的被子太厚或者太薄了，导致身体躺在上面难受，因此睡不着！

5、睡得过晚一般情况下，人在晚上11点左右开始进入睡眠状态，超过1点，人如果仍处于兴奋状态，那就很难再睡着了。

7、心理负担过大还有一些人，虽然白天工作压力并不大，但是心理负担却很重，每天躺在床上就开始想自己面临的压力，越想就越睡不着！