女性小产后怎样恢复身体，老公怎么做

1、做好心理调适对于小产，可能产妇的心理波动大，作为老公要安抚好媳妇的情绪，千万别让自己的媳妇患上产后抑郁症。从刚开始怀扫难绂踔孕的惊喜到宝宝的意外小产，特别是怀孕过程复杂的女性，尤其需要家人的支持，家人的关怀对产后身体恢复有很好的促进作用，同时，产妇也要迅速调适好自己的心态，以健康的心态面对未来的生活，以后还有的是机会孕育小孩，眼前只有尽快的将自己的身体以及心理都调整好了，才会为下一次的孕育做好准备。

3、注意饮食小产后饮食宜摄入高蛋白、富含维生素的食物，比如：鸡肉、鱼肉、牛奶，多食新鲜的蔬菜水果，忌吃生、冷、硬、刺激性的食物。适当的活动，多饮水。多活动可以促进新陈代谢，也可以促进肠蠕动，这样有利于预防便秘的发生。

5、去医院进行复检小产后还要去医院按时的复检。抽血化验以了解体内激素的恢复水平。腹部的彩色多普勒超声检查也要复查，以观察子宫内膜情况，是否还有组织残留在子宫内膜上。这些检查都是为了自己的健康，从而为下次受孕作准备。

7、注意清洁卫生小产后女性要注意保持会阴部的清洁卫生工作，卫生护垫要经常更换，内裤也一样，因为血是细菌良好的培养基，饭前便后要洗手，小产后注意不要盆浴，以免引起逆行感染。