三高患者多吃的好食物

1、三高患者多吃的好食物：花生。这些因为花生中含有大量丰富的不饱和脂肪酸物质、胆碱物质、卵磷脂物质、蛋白质物质。而这些大量丰富的的各种物质能够很好的帮助我们三高患者起到一种养生保健的作用。

2、三高患者多吃的好食物：茄子。这些因为茄子中含有大量丰富的维生素P物质、钙物质、硒物质、铁物质。而这些大量丰富的的各种物质能够很好的帮助我们三高患者起到一种养生保健的作用。

3、三高患者多吃的好食物：毛豆。这些因为毛豆中含有大量丰富的亚油酸物质、亚麻酸物质、维生素E物质、铁物质。而这些大量丰富的的各种物质能够很好的帮助我们三高患者起到一种养生保健的作用。

4、三高患者多吃的好食物：洋葱。这些因为洋葱中含有大量丰富的环蒜氨酸物质、硫氨酸物质、维生素E物质、硒物质。而这些大量丰富的的各种物质能够很好的帮助我们三高患者起到一种养生保健的作用。

5、三高患者多吃的好食物：玉米。这些因为玉米中含有大量丰富的维生素A物质、维生素B1物质、维生素E物质、胡萝卜素物质。而这些大量丰富的的各种物质能够很好的帮助我们三高患者起到一种养生保健的作用。

6、三高患者多吃的好食物：芹菜。这些因为芹菜中含有大量丰富的膳食纤维物质、胡萝卜素物质、维生素C物质、铁物质。而这些大量丰富的的各种物质能够很好的帮助我们三高患者起到一种养生保健的作用。