大学生如何提高抗压能力

1、凡事不焦虑，保持一颗平常心。遇到事情，千万不要被焦虑打倒，因为那样是骈禄笫杳解决不了问题，反而会让自己的压力越来越大。我们遇到事情的时候首先保持一颗平常的心，明白人的一生都是在不断地解决事情中前进的，这样自己的压力就会减轻。

2、自信是打倒压力最有力的武器。人有压力，大多数是因为自信心不足，把压力当作了阻碍自己前进的阻力，其实我们完全可以把它当作我们前进的垫脚石，这就是来自于你的自信。

3、为自己树立一个短期目标和长期目标，并坚定地去实现。没有目标的人生是盲目的，因为没有了方向，你的压力找不到出口，就会被压力堵死在不知名的十字路口，因为你不清楚在前方的路，你究竟要走那一条。

4、要有越挫越勇的心。失败固然让人心灵受隼舵嘬村挫，但是你不会忘了，从小到大老师们经常挂在嘴上教育我们的那句话：“失败乃成败之母”，不要只是把它当作一句无关紧要的话，因为它真的很实用，我们要有一份越挫越勇的决心，才能面对压力而不气馁。

5、把压力转化成动力。其实压力和动力是一对孪生兄弟，只要你能把他们扯到一起，那么，他们就会为你服务，如果你要硬生生地把他们给拆散，那么你就可能被压力打垮。其实人有压力才会有动力，把压力转化成我们前进的动力才是正理。

6、微笑面对人生。你觉得压力大，其实生活在这个世界上谁还没有点压力，作为一个大学生如果一味地只知道压力大，压力强，那么你终究会被压力压的喘不过气来。想要消除压力，就不要把它当回事，微笑面对，看看它还怎么给你压力。