低卡减脂鸡胸肉丸子

1、所有食材全部洗净控水切片切块，准备打碎备用。鸡胸肉提前用料酒腌制去一下腥味。

2、中间忘了拍照了，哈哈…… 所有的食材打成肉泥之后混合腌制15分钟，就可以烧水用手挤成圆球下锅瀛锆谫擀啦！！ 不要太大火，会煮碎的。 非常好熟，7.8分钟就可以捞出来。

3、做好的鸡胸肉丸子晾凉，装盒，冷冻。早餐吃的时候拿出来一些再蒸一下沾番茄酱即可。也可以煮蔬菜汤哦……完美……

4、坚持了大半年的低卡早餐，感觉一整天都有精神。把好习惯进行到底吧。