21天内快速减肥的方法——可能吗

1、摆正心态。这一点很重要，21天减肥是一件不可能实现的事，但是你既然有了快速减肥的想法，就一定要准备好付出，流汗，甚至吃一些苦头。所以，不论以后发生什么，情绪不要大起大落，平常心就好。

3、找准减肥的方法。这里以腹部有赘肉了为例，你是选择慢跑，瑜伽，或者仰卧起坐等，这些减掉腹部赘肉的方法你心中要了解，并且确定一个你可以做的。然后就要准备实施了。

5、不建议使用药物减肥。药物减肥到底有没有效果，会不会反弹，到底会不会对身体有伤害？这些我们都不得而知，何况“是药三分毒”，不论怎样，拎枋辏话都不要去尝试药物，最好的减肥方法是运动，然后加上合理的饮食生活规律等构成的。所以，请拒绝药物。