1、补充益生菌：比如肠道双歧杆菌能帮助我们的身体生成抗体，从而使身体免疫力增强，一般酸奶中会添加双歧杆菌，在平时不妨常喝。
3、运动锻炼：长期坚持锻炼可以使身体的免疫力得到提高，比如慢跑或打球等都是不错的。
