1、鸡胸亲搁肉切片，葱放入碗中。
2、加盐，生抽，老抽，十三香，耗油，蜂蜜调味抓匀，腌制膨孝率30分钟。
3、平底锅放油加热，再把腌制好的鸡胸肉放入锅中煎制。
4、把所有的选荡鸡胸肉片都煎制两面金黄色熟透装盘。
5、把准备好的胡萝卜片和西兰花放入加热水的锅中焯熟捞出备用。
6、盘中的蜜汁鸡胸肉和焯熟的西兰花和胡萝卜摆盘即可。
