日常生活中有助降糖的蔬菜有哪些

1、冬瓜，冬瓜含有多种维生素和钙铁磷和胡萝卜素，消水肿效果较好，并且含糖低，血糖高的朋友可适量多食用一些冬瓜。

3、空心菜含有丰富的纤维素和胰岛素样成分对理想的辅助降血糖蔬菜。另外空心菜的维生素A维生素B含量和蛋白质含量丰富。

5、南瓜是辅助降糖的好食物，南瓜里含有较多的铬元素，并且南瓜纤维含量高，南瓜可炒食煮熟食用都很好。