产妇营养食谱：[2]西红柿烩菜花

2026-02-13 11:34:22

1、花菜洗干净掰成小朵

2、姜葱洗净，切段备用

3、西红柿去皮切成块

4、锅放热油，下葱姜末爆香

5、放入西红柿快炒至浓稠。倒入番茄酱

6、把菜花在沸水中焯8成熟，捞出备用

7、下菜花翻炒。等菜花熟透了就加糖、盐调味即可