如何自觉远离电子游戏

1、认清电子游戏能带给我们什么。几乎所有的电子游戏设计的初衷都是娱乐大众，也就是说它们行使的只是娱乐功能而已。不管玩家的等级有多高，最终都没办法给你带来除娱乐之外的其他体验，当然职业游戏玩家除外。基于这一点，玩游戏你并不能收获实实在在的东西，更何况你完全可以从其它活动中获取同样的娱乐体验。

3、电子游戏对大脑的影响。一些人打着电子游戏有助于开发智力的幌子而沉溺其中不能自拔。适度的益智性游戏的确有助于开发大脑，但是现实情况是，你所玩的大部分游戏并非益智性的，而且你是沉溺其中的。有研究表明，经常沉溺电子游戏的人，大脑会变得越来越迟钝，一旦脱离游戏就会变得神情恍惚，注意力难以集中，容易瞌睡。

5、树立目标。人一旦有了目标之后，就会心无旁骛地朝着目标前进。大部分人沉迷电子游戏不能自拔的根本原因就是生活中缺乏目标，缺乏前进的动力，不知道自己应该做什么。这个时候如果有正确的目标引导的话，你就会发现有比游戏更令人痴迷的东西，你也更容易摆脱游戏的控制。