各种水果的营养价值

1、柿子—体力劳动者 疲劳不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳再多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里含有很多铁元素，可以刺激血红蛋白的生成，成熟的柿子应该是深红色，而且非常软，看样子像熟过头一样。

3、菠萝—运动员菠萝很适合运动员，它有消炎和消肿的作用，能改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤的康复

5、油梨--白领经常坐在电脑前的白领应该多吃油梨，因为它含丰富的维生素A，E和B2，对眼睛有意