孩子肥胖懒惰不爱运动怎么办

1、要有家长和同伴的参与。即使是再有趣的活动，缺少了同伴或家长的参与，孩子也会渐渐失去兴趣。让孩子找一些与他年龄相仿的邻居小伙伴一同到户外去运动。

3、准备好运动和安全保护的装备。如滑轮滑就要准备好一套护具，跑步就要准备好一双脚底很软的跑步鞋，打羽毛球就要准备好一副球拍和运动衣等等，孩子有了装备就能提高运动的兴趣。另外保护装备避免孩子受伤。

5、充分运用新器材。一件新生事物出现必然引起许多人的关注，孩子对新的体育器材更会产生浓烈的兴趣，“呼啦圈”、“溜溜球”、“弹跳器”，曾倍受孩子青睐。为最大限度调动“肥胖儿”的积极性，经常购置价廉物美的小型运动器材，既可丰富运动处方的内容，又可进一步激发肥胖孩子参加运动的热情。

7、变换练习法。在一定目标(如运动素质目标和运动强度目标)前提下，运用不同方法、手段和形式，使孩子对运动处方产生更强烈的运动兴趣。例如将速度素质练习(运动强度150—160次/分像粜杵泳)变成行进间高抬腿跑;变速跑;追逐跑;下坡跳;一级一级跑台阶;计时跑等等，既有利于孩子学习多种炼身方法，又调动了孩子参与运动的积极性。