如何正确吃蜂蜜

1、蜂蜜的食用方法多种多样，只要是纯正蜂蜜食用对身体健康都有许多好处。不过想要吃蜂蜜效果最好，一定要注意一点就是温度，蜂蜜不耐高温，过高的温度会破坏蜂蜜的营养物质，影响蜂蜜的营养价值，减弱对身体的滋养效果。

3、蜂蜜性质温和，可以与多种食物搭配食用，也有意想不到的效果。很多朋友减肥的时候喜欢吃水果沙拉，沙拉酱的热量其实也是比较高的，每100克680大卡，而蜂蜜每100克321大卡。

5、此外，蜂蜜牛奶也是不错的搭配，牛奶和蜂蜜都是天然的食品，二者搭配香醇可口，牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等成分、多种矿物质配比合理，蜂蜜中则含有多种氨基酸、活性酶、维生素以及矿物质等成分。