绿茶减肥注意事项

减肥时喝点茶饮能帮助减肥，但是如果是不适当的饮茶，不但不能起到减肥的作用，还可能对身体健康造成伤害。下面为你具体讲述喝绿茶减肥时的注意事项。

喝绿茶减肥时的注意事项。

1、什么时候喝：餐后饮用，帮助解腻消脂。

2、怎么喝：自行冲泡时水温不宜过高，但也不要冰饮，想减肥，更不宜加糖或其他配料。

3、加分秘诀：搭配梅子、芝麻、盐饮用，可以让绿茶的保健功能再提升。

4、高温冲泡 流失营养：绿茶比起其他茶类更容易氧化，保存期限相对变短，买回家后应该尽快及凶纶昃喝完，或放入冰箱保存。由于高温也会破坏有益健康的成分，因此自行冲泡时水温不矮璁咬约宜过高，茶叶冲泡水温约80℃，绿茶粉冲泡水温约60℃即可。

5、较伤胃 不宜空腹喝：绿茶性凉，含有咖啡因，如果浓度越高，咖啡因含量也会增加，所以要避免空腹状态下饮用，以免伤胃。