我们要杜绝5种伤肾的行为.

1、杜绝吃的太咸。摄入的盐太多，会导致肾脏的负担加重，盐中的钠离子会导致人体中水分不易排出，会进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能的衰退。

2、杜绝大量喝啤酒。对于已经得肾病的人来说，不宜喝大量啤酒，这样会导致尿酸沉积，使肾小管堵塞，造成肾脏衰退。

3、杜绝用药过多。长期使用肾毒性药物会导致肾小管间质受损。如：关木通、广防己、青木香、抗炎药、抗菌素等。

4、杜绝经常憋尿。尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。

5、经常喝水。平时多喝水，能帮助人体将新陈代谢产生的废物排出，降低有毒物质在肾脏的浓度。