1、牙刷不要沾水，直接将牙膏挤在干牙刷上（这样清洁牙齿更彻底）。横握牙刷，从牙龈开始上下刷前牙。
3、刷完上前牙，再按相同步骤刷下前牙，内外侧都要刷干净。
5、然后转入内侧，仍然是上下刷洗，牙缝处尽量多刷几次。
