吃什么减肥（六种春季减肥水果）

1、甘蔗甘蔗的营养价值很高，它的水分十分多，约占甘蔗的80%以上，它还含有人体的微量元素铁，钙，磷，锰，锌等。其中铁的含量最多，有水果之首，补血果之称。最重要的是它当中的维生素B1，B2，和维生素C能够促进肠胃，及时的排出体内毒素和废物，减少脂肪的积累。

3、山竹山竹的营养很丰富，除了蛋白质外还有大量的微生物和矿物质。它当中的纤维素在肠道中吸水会膨胀，给人一种饱胀感，从而减少食欲。

5、柠檬柠檬大家几乎都知道是减肥的好水果，它当中的维生素丰富，多吃可以舒化血管，加速血液循环，更重要的是它能够促进肠胃的消化功能，加快脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。