苦瓜可以减肥吗

1、首先来说一下苦逢匮眠孰瓜减肥的原理：苦瓜中含有苦味素，可以帮助有效抑制脂肪的吸收，有利于减肥，加上苦瓜本身的热量低，所以即使多吃也不会长胖，相反，还可以排毒降火，功效显著。

3、刚才我们已经说过了，西瓜本身的热量是很低的，而且几乎不含脂肪和糖分，所以，利用苦瓜代餐可有效减少热量的摄入，加上苦瓜还可以润肠通便，有利于身体排毒。

5、最直接的办法就是生吃苦瓜将苦瓜切成细条，餐前食用，可有效减少主食的进食量，或者在饥饿的时候使用，可以减轻饥饿感，减少热量的摄入。