醉酒后如何补水和饮食

1、饭前补水酒精具有使尿液容易排出的功能，因此补水很重要。脱水会导致多种症状，包括头痛和头晕。因此，首先请确保您喝了足够的水而不是吃饭。

3、你喝多少？这取决于您喝的酒精量，但倌栗受绽据说至少需要500毫升或更多（以1升为基础）据说，如果喝1升啤酒，将会损失1.1升水，并且需要水来代谢酒精。但是，避免立即饮用，因为胃液可能会引起反流。

5、乳制品代谢酒精需要酶，但是产生酶需要蛋白质。牛奶和奶制品中包含的蛋白质非常适合增强肝脏，因为它们含有人体无法制造的所有必需氨基酸。

7、宿醉后不吃饭就可以吗？如果恶心或烧心，即宿醉的症状很严重，您什么也不能吃，则不必吃。休息身体，等待症状减轻，并保持水分稳定。