怎么样提高自身免疫力做到6点够了！

1、保持正常的作息每个人都有着免疫力，但是这种免疫力不是天生就非常完善，而是在成长的过程中不断的趋向成熟，只有保持正常的作息，不熬夜、不破坏自身免疫功能，我们的免疫力才能更好地保护自己。

3、饮食有讲究我们每天都有很多工作，身体需要跟上营养，而最好的营养就在于饮食摄入。饮食均衡能及时为身体补充营养，饮食不均衡可能会导致营养不良，自然免疫力也会下降，所以，平时饮食最好是荤素搭配。

5、运动出汗少不了人随着年龄的增长，运动可以促进新陈代谢，排出湿气，让身体不容易衰老。想要提高自身免疫力，适当运动出汗自然少不了。

7、总而言之，一个人的免疫力好，对身体健康起着保护的作用。想要提高免疫力，不一定非要依靠一些保健品、药物，我们在日常生活中做好几点，就能够使免疫力得到提升，身体各方面的机能也会变得越来越好。再好的保健品或药物，都离不开健康的生活方式，珍爱生命享受生活。